Yuk Bisnis Rumahan

Makanan alami apa yang membantu menurunkan berat badan secara sehat dan efektif? Berikut listnya teman-teman :

1. Beras Merah

Ganti beras putih anda menjadi beras merah, lebih kaya nutrisi dan serat. Kenyang lebih lama dan nutrisi lebih terpenuhi :)

2. Sayur sayuran

Sayuran mengandung gizi tinggi dan serat yang tinggi pula, dan relatif rendah lemak dan karbohidrat. Sayur adalah sahabat anda :)

3. Kacang kacangan

Kacang almond, mete, pecan atau macademia membantu menurunkan berat badan karena mengandung lemak baik yang tinggi dan protein, membantu anda kenyang lebih lama.

4. Daging rendah lemak

Jauhi daging kambing, sapi dan babi. Pilih ikan dan ayam tanpa lemak dan kulit, pilih masakan di panggang atau di tumis bukan di goreng.

5. Telur

Telur terutama putih telur mengandung protein yang tinggi dan membantu kita kenyang lebih lama, pencernaan protein yang sulit membakar lemak.

Baik sekian info 5 Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Efektif, semoga bermanfaat. (∩_∩)