Tips Tidur Cantik Untuk Kesehatan dan Kecantikan.
Apa pentingnya tidur yang benar? Bagaimana efeknya jika kita tidur yang benar? Bagaimana caranya tidur yang benar? Yuk dapatkan jawabannya di artikel berikut ini (^_^)
Mengapa kita perlu tidur cantik atau tidur yang benar?
Tidur yang benar atau cantik mempengaruhi kesehatan, kecantikan dan tingkat energi kita dipagi harinya.
Ketika kita tidak cukup tidur :
- mudah sakit, daya tahan tubuh menurun.
- regenerasi sel tidak berjalan dengan baik, ini tampak dari kulit dan mata yang tampak kusam.
- aliran darah tidak lancar, tampak dari munculnya lingkaran hitam di
bawah mata.
- jika dilakukan dalam jangka panjang akan menyebabkan penuaan dini.
Jika cukup tidur kulit menjadi bersinar, elastis dan bening bebas noda. (^_^)
Bagaimana agar bisa tidur cantik / tidur sehat?
- hindari melihat tv, hp, tablet di kamar tidur pada jam tidur, membuat kita tidak mengantuk.
- minum banyak pada siang hari, hindari minum terlalu banyak menjelang tidur, membuat sering buang air kecil.
- hindari makan 2 jam sebelum tidur, apalagi yang mengandung gula, lemak, kopi, teh dan coklat membuat kita tidak bisa tidur lelap.
- gunakan peralatan tidur yang nyaman, katun atau sutra di anjurkan.
- pastikan peralatan tidur dan kamar tidur bersih.
- tidur dengan lampu gelap gulita
- jaga suhu ruangan dingin dan nyaman
- tidur terlentang untuk hasil terbaik.
Baik sekian Tips Tidur Cantik Untuk Kesehatan dan Kecantikan , semoga bermanfaat yah (^_^)
1 comment
For instance, when you can lose up to as} $100 and would possibly be} planning on taking part in} for 5 hours, you can’t lose greater than $20 per hour. Start by deciding how much cash you can to|you probably can} afford to lose at the casino. Of course, no one likes to lose 점보카지노 any cash in any respect, but you can to|you probably can} contemplate it value of|the price of} your leisure. The way you prioritize these three aspects — playtime, leisure value, and payout — will result on} everything else about your strategy, so take into consideration what’s most necessary to you earlier than you begin. A successful slots strategy begins earlier than you ever start to play.
Post a Comment