Tips Tidur Cantik Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tips Tidur Cantik Untuk Kesehatan dan Kecantikan.
Apa pentingnya tidur yang benar? Bagaimana efeknya jika kita tidur yang benar? Bagaimana caranya tidur yang benar? Yuk dapatkan jawabannya di artikel berikut ini (^_^)

Mengapa kita perlu tidur cantik atau tidur yang benar?

Tidur yang benar atau cantik mempengaruhi kesehatan, kecantikan dan tingkat energi kita dipagi harinya.

Ketika kita tidak cukup tidur :

- mudah sakit, daya tahan tubuh menurun.
- regenerasi sel tidak berjalan dengan baik, ini tampak dari kulit dan mata yang tampak kusam.
- aliran darah tidak lancar, tampak dari munculnya lingkaran hitam di
bawah mata.
- jika dilakukan dalam jangka panjang akan menyebabkan penuaan dini.

Jika cukup tidur kulit menjadi bersinar, elastis dan bening bebas noda. (^_^)

Bagaimana agar bisa tidur cantik / tidur sehat?

- hindari melihat tv, hp, tablet di kamar tidur pada jam tidur, membuat kita tidak mengantuk.
- minum banyak pada siang hari, hindari minum terlalu banyak menjelang tidur, membuat sering buang air kecil.
- hindari makan 2 jam sebelum tidur, apalagi yang mengandung gula, lemak, kopi, teh dan coklat membuat kita tidak bisa tidur lelap.
- gunakan peralatan tidur yang nyaman, katun atau sutra di anjurkan.
- pastikan peralatan tidur dan kamar tidur bersih.
- tidur dengan lampu gelap gulita
- jaga suhu ruangan dingin dan nyaman
- tidur terlentang untuk hasil terbaik.

Baik sekian Tips Tidur Cantik Untuk Kesehatan dan Kecantikan , semoga bermanfaat yah (^_^)


No comments

Silahkan Bagikan ^.^

>